[...] z którymi miałem styk(nie wiem,moze ja mam po prostu takiego pecha i ściągam głąbów)to banda kretynów. Nawet podczas zwykłego legitymowania są nieraz jazdy że o zatrzymaniu czy nie daj Boze interwencji gdy to my jesteśmy podejrzani nie wspomne... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-05-20 14:55:53 Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-05-20 [...]
Domyslam się ortopeda powiedział to samo . Z normalnym podejściem nie powinienem cwiczyc wogole tak ,że to chyba nie ten dział by o tym dyskutować jak by cos odezwe się na dziale "zdrowie". Zadalem tu pytanie bo nie wiem czy lepiej poprowadzić ten cykl jako calosc czy podzielić go na dwa oddzielne a nie czy z moim podejściem mogę pod taki cykl [...]
na odblokowanie chce wziasc hcg i mam prosbe mam 100 tabsow metki czy to bedzie dobrze czy za malo i mam pytanie jak to dobrze do tego cyklu wzjasc bo jusz musze jutro zaladowac i jeszcze jedne pytanie czy kazdy z tych koksow moge brac po 2 mil z gory dzieki
[...] przypadku ceny są niższe niż w przypadku pierwszym. "służba zdrowia żydzi na takie badania profilaktyczne" - niestety zgadza się, ale po skierowania na rtg, usg czy do specjalisty można się przejść i spytać czy lekarz wypisze. W końcu wizyty u lekarza kardiologa czy urologa nie będą się odbywać co kilka tygodni, tylko miesięcy/lat - [...]
Czytam,czytam:) Zatem zrobilam w ten sposob,ze narazie zwiekszylam liczbe kalorii do 1400 kcal oraz zwiekszylam udzial weglowodanow w diecie,ale tylko w pierszej polowie dnia czyli przez pierwsze dwa posilki. Troche mam problem z pokryciem zapotrzebowanai na tluszcz bo bo jem go do 20 g, a powinnam 40. Narazie z porannego treningu [...]
Na zagranicznym forum (mogę podać linka do tematu?) jest wałkowana dyskusja czy Jens Pulver (taki chudziak ) pojechałby Pudziana, czy nie Fajnie się to czyta, bo amerykanie mają porąbane w głowach na temat kulturystyki (kto widział ostatnio na TVP2 film dokumentalny BBC to wie o czym mówię...) Generalnie - opinie są podzielone, co mnie nieźle [...]
[...] ważę więcej niż 49 to staram się jeść trochę mniej kcal aż wrócę do mojej wagi, a jeżeli ważę za mało to po prostu jem trochę bardziej kalorycznie. Zastanawiam się tylko, czy jeżeli będę pilnować żeby moja waga pozostawała przez cały czas taka sama(49kg) to czy przez ćwiczenia fizyczne nie zmniejszy mi się % tłuszczu(na rzecz mięśni) i [...]
czytajac posty na forum nie moge sie w koncu dowiedziec czy koniecznie musi byc wtopiony drucik w ampulke ( WInstrol Depot Zambonu) aby stwierdzic ze jest to oryginal ? jedni mowia ze wcale nie , drudzy twierdza ze tak , wogole wiele spraw dotyczacych originalnosci Winka jest niejasnych , gdyz pewne osoby mowia o charakterystycznych proporcjach [...]
ja najlepiej czuje sie na diecie 6 posilkow, 3 b+ww, 3 b+t i gra gitara : zarcia moge przemielic sporo pomimo tego, ze jestem typowym endo. Tyka powiedz mi, ty stosujesz wogole wegle o wysokim ig? Po treningowo? Czy woogle wyciales? Chyba juz kiedys pisales, ale mam dziury w systemie a zeby nie bylo, ze offtopicuje : pyszne danie zdrowe tluszcze [...]
Ciężarów mam dość dużo jak dla mnie, 125kg. Także starczy w zupełności. Mogę jeszcze ewentualnie dołożyć jeden moduł do ławki o ile jest zasadne. Modlitewnik choć mogę sam go dorobić, wyciąg lub prasę do nóg. Wszystko z serii ms od marbo. Dietę już zaplanowalem. Białko około 1.5g/kg masy ciała. Czy dobrać do tego jakieś Bcaa,kreatyne i glutamine?
Przeczytałem wszystko co podeslaleś, naprawdę niesłychanie wyczerpujący tekst( wraz z odnośnikami) niemalże praca doktorancka;) Mam pytanie odnośnie wskazanego treningu w tekście; ,,Przysiad Wyciskanie sztangi leżąc Martwy ciąg Podciąganie na drążku lub Wiosłowanie 3x w tygodniu. Tylko tyle i aż tyle. Wszędzie 4/5s po 10/12 powtórzeń.Może [...]
[...] odpowiedzi. Mam jednak teraz jeszcze więcej pytań ;) Z jednej strony Flex mówi uciąć kalorie (uciąłem 300 we wrzuconej diecie), z drugiej Blue twierdzi, że mało kalorii :( czy może popełniłem błąd wyliczając zapotrzebowanie kaloryczne poprzez nieuwzględnienie planowanych treningów na rowerku ? Oczywiście obiecuję poprawę i wyciągnięcie wniosków [...]
[...] szynke z piersi kurczaka. Bo samych piersi i piersi jesc nie moge bo z pln nie wyrobie. Zapoda mi ktos linka gdzie moge znalesc co i jak sie przyzadza ? np platki owsiane z czym i jak zrobic. Albo piersi z kurczaka ? ugotowac na wodzie ale jak doprawic ta wode itd b nie orientuje sie zbytnio. //Edit. sposob na placuszki owsiane znalazlem taki : [...]
Tabate bym chciał robić, ale nie mogę. Mam Kontuzjowane kolano, dlatego bieganie jak i tabata czy jakikolwiek crossfit, gdzie liczy się dynamika odpada. Jedynie rower i interwały na rowerze u mnie są do przyjęcia, mimo, że też przy owych boli mnie noga, ale to już niestety trochę obsesja =). Tutaj chętnie porobię interwały, lubię jeździć na [...]
Night - co do dipsów jeszcze moje pytanie , obawiam się że będzie na początku ciężko wykonać 5 serii w 15 powtórzeniach z własnym ciężarem, czy można wspomagać się gumą , tak jak i w podciąganiu ? Mogę dziś kupić z najmniejszym oporem, jest na stanie sklepu , więc czekam na odp :) https://www.youtube.com/watch?v=IOlHTsmfr68
Osobiście już związałem swoje życie ze sztukami walki. Mam ten komfort, że pieniądze zarabiam na czym innym, a swój klub mogę prowadzić dla przyjemności. Swoje starty zakończyłem, stopień odpowiedni zdobyłem, teraz każde osiągnięcie mojego ucznia to wielka radość, jak kiedyś moje własne medale czy egzaminy. W klubie realizuję swoją wizję [...]
budokarate: czemu skoro podobno przeszedłeś na MT i nic z karate nie masz związanego, do Twojego klubu przyszedł list od shihana Drewniaka? Oczywistym jest że płace za egzamin, i płace za egzamin a nie za certyfikat, moge nawet nie dostc certyfikatu, byle bym przeszedł egzamin który naprawde potwierdzi czy moje umiejetności wystarczają na mój [...]
To moze dodatkowo zajmij sie hodowla jedwabnikow, jak masz tyle czasu Szczerze? Nie przekonałes mnie swoja wypowiedzia. Dalej zaprzeczasz sam sobie. Podajesz liste rzeczy jakie masz do zrobienia - jak dla mnie jest to na prawde sporo, a jednoczesnie twierdzisz ze masz mase czasu. A jesli nawet masz czas.... Mysle ze prawdziwi producenci filmowi [...]
XXwisienXX- dzięki za odp .A napisz może na czy m polegają te początkowe treningi .Bo przecieże jak mogę sięuczyć przez kilka miesiecy jakichś "technik " bez realnego kontaktu z przeciwnikiem.co on mi pompki każe robic czy co ?Jak to wygląda ?
Co zrobic jak policjant nadużywa władzy
